Ateliers nutrition, sommeil et récupération
Ce sont les trois sujets sur lesquels un salarié peut agir seul, une fois qu'il a compris comment ça marche. Ils sont animés par Sophie Mercuzot, infirmière diplômée d'État, formée à la diététique et à la santé fonctionnelle.
Nutrition et équilibre alimentaire
Pourquoi l'énergie chute au cours de la journée, comment composer ses repas en horaires décalés ou quand on mange souvent à l'extérieur. Découvrir l'atelier nutrition en entreprise.
Sommeil et récupération
Comprendre ce qui perturbe le sommeil, pourquoi certaines nuits récupèrent mieux que d'autres et comment retrouver plus d'énergie et de vigilance au quotidien. Des solutions concrètes pour mieux dormir, même avec des horaires décalés. Découvrir l'atelier sommeil en entreprise.
Stress et récupération mentale
Comprendre les mécanismes du stress, mieux repérer ses signaux et découvrir des outils simples pour retrouver du calme, prendre du recul et mieux récupérer au cours de la journée.
Un point que nous disons dès la première réunion : un atelier ne corrige pas une organisation qui crée du stress. Il agit sur ce que chacun peut faire à son niveau, et il fait souvent remonter des éléments utiles à votre démarche de prévention. Découvrir l'atelier stress et récupération mentale.
Prévention des TMS et éveil musculaire
Les troubles musculosquelettiques représentent 88 % des maladies professionnelles reconnues en France, selon l'Assurance Maladie. C'est le sujet sur lequel les entreprises nous sollicitent le plus.
Programme éveil musculaire
Un rituel court de mise en mouvement avant la prise de poste, construit avec vos équipes, que le coach installe puis que des supports vidéo permettent de poursuivre. Découvrir le programme d'éveil musculaire.
Prévention et postures, métiers du BTP
Identifier les contraintes physiques du métier et adopter des gestes simples pour mieux préserver son corps au quotidien : manutention, gestes répétitifs, positions prolongées, travail au sol ou en hauteur. Découvrir l'atelier prévention et postures BTP.
Activité physique et sport en entreprise
Quand l'activité physique s'intègre directement au temps de travail, elle devient plus simple à pratiquer régulièrement. Nous intervenons dans vos locaux ou dans notre centre à Quetigny, pour installer une véritable routine santé, avec des séances collectives accessibles et adaptées aux participants.
Les interventions peuvent être régulières, pour inscrire l'activité physique dans la durée, ou ponctuelles à l'occasion d'un challenge, d'une journée santé ou d'un team building. Découvrir les séances d'activité physique.
Interventions pour le BTP, l'industrie et la logistique
Une grande partie de nos interventions se déroule directement sur le terrain : en production, en entrepôt ou sur chantier, en tenant compte des contraintes réelles de l'activité : bruit, rotation des équipes, horaires décalés ou impossibilité d'interrompre la production.
C'est pourquoi nous privilégions des formats courts, concrets et faciles à intégrer à l'organisation de l'entreprise. Chez POMONA, par exemple, les séances d'éveil musculaire ont été réalisées directement dans l'entrepôt, au plus près des équipes, pendant la Semaine Santé et Sécurité du groupe, sans perturber leur activité.
Semaine QVCT et journée sécurité
Deux moments de l'année où tout devient plus simple : le rendez-vous existe déjà dans votre calendrier, les équipes sont prévenues, il ne reste qu'à remplir le programme.
- Organiser une Semaine QVCT à Dijon : quels ateliers choisir, comment faire tourner plusieurs équipes dans la journée
- Animer une journée sécurité : des ateliers terrain plutôt qu'une conférence de plus
Atelier ponctuel ou programme dans la durée ?
Les deux se défendent, et ils ne répondent pas au même besoin.
Un atelier ponctuel
Il sensibilise, il ouvre un sujet, il donne à chacun deux ou trois choses à essayer. C'est le bon format pour lancer une démarche, pour un temps fort, ou quand vous voulez tester avant d'engager plus.
Un programme sur la durée
Il installe une pratique. L'éveil musculaire hebdomadaire et les challenges santé fonctionnent sur ce principe : le suivi régulier remet le sujet dans le quotidien et accompagne progressivement le passage de l'intention à l'action.
Comment choisir le bon format pour vos équipes ?
Trois questions suffisent en général à trancher, et ce sont celles que nous posons pendant l'échange de quinze minutes.
- Combien de temps pouvez-vous réellement libérer, et pour combien de personnes à la fois ?
- Les équipes sont-elles réunissables, ou faut-il venir à elles, poste par poste ?
- Cherchez-vous à ouvrir un sujet, ou à installer quelque chose qui dure ?
Si nous ne sommes pas les bonnes personnes pour ce que vous cherchez, nous le disons à ce moment-là.